lunes, 31 de diciembre de 2012

EL JUGO DE LA VIDA


Y si me preguntas porqué como despacio, es por que estoy viviendo el presente. Voy comiendo despacio y saboreando despacio, disfrutando de cada bocado.

Como despacio y voy reconociendo todos los sabores, aunque alguna vez haya alguno que no lo conozca o que mi memoria no alcance a recordarlo, pero después al identificarlo pasa a ser parte del baúl de mis recuerdos.

Es ese trozo de comida que meto en mi boca, saboreando y degustando con los sentidos, previamente la vista y el olfato para pasar al gusto. Dando el placer a la persona que ha cocinado de no engullir como un pavo tal menester que su tiempo ha llevado. Dos horas cocinando y en 5 minutos todo acabado.

Disfruto de cada bocado como sí ese fuera el último en comer. Y con el regocijo de saber que viene otro después. Quizás de lo mismo o de otros sabores: dulces, salado, amargo, insípido, soso, etc. Y después con el tiempo y la digestión ves si quieres repetir más veces del mismo plato o ya te has empachado y buscas otros más afines a tu día a día y solamente dejes ese tipo de comida para alguna ocasión especial. Porque voy buscando la sencillez de los platos, que no sean fritos ni precocinados,que sean caseros y hechos con tiempo y ternura.

Y a pesar la intolerancia que tengo a distintos alimentos, sé que cuando pase el tiempo y elimine mi cuerpo su toxicidad podré disfrutar nuevamente de ellos.

domingo, 23 de diciembre de 2012

LA MARIONETA


Si por un instante Dios se olvidara
de que soy una marioneta de trapo
y me regalara un trozo de vida,
posiblemente no diría todo lo que pienso,
pero en definitiva pensaría todo lo que digo.

Daría valor a las cosas, no por lo que valen,
sino por lo que significan.
Dormiría poco, soñaría más,
entiendo que por cada minuto que cerramos los ojos,
perdemos sesenta segundos de luz.

Andaría cuando los demás se detienen,
Despertaría cuando los demás duermen.
Escucharía cuando los demás hablan,
y cómo disfrutaría de un buen helado de chocolate.

Si Dios me obsequiara un trozo de vida,
Vestiría sencillo, me tiraría de bruces al sol,
dejando descubierto, no solamente mi cuerpo sino mi alma.
Dios mío, si yo tuviera un corazón,
escribiría mi odio sobre hielo,
y esperaría a que saliera el sol.

Pintaría con un sueño de Van Gogh
sobre las estrellas un poema de Benedetti,
y una canción de Serrat sería la serenata
que les ofrecería a la luna.

Regaría con lágrimas las rosas,
para sentir el dolor de sus espinas,
y el encarnado beso de sus pétalo...
Dios mío, si yo tuviera un trozo de vida...

No dejaría pasar un solo día
sin decirle a la gente que quiero, que la quiero.
Convencería a cada mujer u hombre de que son mis favoritos
y viviría enamorado del amor.

A los hombres les probaría cuán equivocados están,
al pensar que dejan de enamorarse cuando envejecen,
sin saber que envejecen cuando dejan de enamorarse.
A un niño le daría alas,
pero le dejaría que él solo aprendiese a volar.

A los viejos les enseñaría que la muerte
no llega con la vejez sino con el olvido.
Tantas cosas he aprendido de ustedes, los hombres
He aprendido que todo el mundo quiere vivir
en la cima de la montaña,
Sin saber que la verdadera felicidad está
en la forma de subir la escarpada.

He aprendido que cuando un recién nacido
aprieta con su pequeño puño,
por vez primera, el dedo de su padre,
lo tiene atrapado por siempre.

He aprendido que un hombre
sólo tiene derecho a mirar a otro hacia abajo,
cuando ha de ayudarle a levantarse.
Son tantas cosas las que he podido aprender de ustedes,
pero realmente de mucho no habrán de servir,
porque cuando me guarden dentro de esa maleta,
infelizmente me estaré muriendo.

Gabriel García Márquez

domingo, 16 de diciembre de 2012

AMOR vs ORGULLO


No es tan fácil diferenciar el amor propio del ego y este último el que muchas veces no nos deja avanzar en nuestra vida. Es el ego como orgullo el que nos da malos consejos, nos altera, el que nos hace pensar en la peor de las situaciones, el que nos hace actuar de manera acelerada...en definitiva, el que no nos deja fluir. Puede que sea una lucha constante entre ellos o por lo menos yo, que intento que mi orgullo, mi ego no me domine.

Es sobretodo cuando voy a actuar en situaciones un poco comprometidas cuando mi ego florece con todo su esplendor, no dejándome ver de forma objetiva la realidad de la situación y poniéndome en la peor de las tesituras haciéndome creer que es mi dignidad la que me está dando la voz de alarma.

Por lo que he de actuar con cautela cuando mi ego aparece a traición sin avisar para incordiarme.

Y creo que es la paciencia la que me demuestra si es el ego o no el que está en mi cabeza hasta que vea con claridad la actitud que debo de tomar.

Es difícil, pero no imposible diferenciar mi amor propio de mi ego. Pero a medida que voy conociendome, voy conociendo mejor a mi "Pepillo Grillo" que está en mi cabeza.

Y cuando estoy con esa lucha y en mi cabeza retumba una serie de pensamientos, sé que con paciencia y meditación daré con la clave y que actitud asumir sin que mi orgullo aparezca.

martes, 11 de diciembre de 2012

EN LA CUENTA ATRÁS...


Ya en los últimos días de lo que queda de año, como ya voy a hacer todos los años el inventario de las metas conseguidas y de las que no. 

Puedo sentirme dichosa porque ha habido muchos cambios en mi vida, sobretodo en el modo de pensar y de ver la vida, intentando volver a ser la de antes pero con las lecciones aprendidas.

Y, jamás pensé que iban a cambiar tantas cosas en tan poco tiempo. Puedo decir que como empecé el año 2012 a como va a terminar, han cambiado muchas cosas, cosas que daba por hechas e inamovibles y fueron borradas, cosas jamás pensadas que sucedieron, gente nueva que entró en mi vida y gente que salió, sentimientos que cambiaron, la tranquilidad que al fin llegó, venda en los ojos que por fin se cayó, nuevos sueños y expectativas que se crearon, objetivos que se consiguieron, conversaciones pendientes que se dieron y las que no fueron guardadas en el arcón del olvido, poder mirarme en el espejo sin ningún resquemor, dejar de tener miedo al que dirán, heridas que se cerraron y cicatrizaron, aceptando situaciones que la vida nos pone por delante y no tiene el fin deseado, dejando fluir que las cosas pasan cuando tienen que pasar y asimilando que hay cosas que no tienen porque pasar nunca..., volviendo a saltar las olas sabiendo que sé nadar mejor.

De los objetivos que me marqué, solamente me quedan tres pendientes, pero que ya están puestos en marcha para su consecución.

Por lo tanto, me puedo decir que el recuento de este año es bueno, pero voy a hacer todo lo que esté en mi  mano para que el año que viene sea mejor.

PD: Gracias a mí que soy la primera fan de mi misma e intentando no olvidar jamás lo aprendido siendo consciente de todos mis pasos.



sábado, 24 de noviembre de 2012

A VECES...



Por que en esta vida todo es relativo y no podemos dar nada por sentado:

A veces  es bueno pensar y otras es mejor actuar;
A veces lo que parece perfecto, descubro que no lo es;
A veces empiezo desde cero y olvido todo lo anterior;
A veces es mejor callar y otras es mejor hablar;
A veces las imperfecciones es lo que más hecho en falta;
A veces quiero congelar el momento y otras quiero salir corriendo;
A veces me hago la tonta y hago creer que no me he dado cuenta;
A veces hay personas que me alegro haber conocido y otras que no;
A veces tengo que ser más egoístas y menos generosa para que me valoren;
A veces cuanto más me empeño que salga bien, más cuesta;
A veces cuanto más intento hacer sonreír y hacer feliz a los demás, menos lo consigo;
A veces la vida no es justa;
A veces los demás me ponen una etiqueta que no va conmigo;
A veces prejuzgo a los demás sin darme cuenta;
A veces digo: "hasta aquí" y ahí está mi límite;
A veces quisiera llorar pero las lágrimas no me salen;
A veces mi sonrisa es fingida;
A veces hiero a las personas que más me importan;
A veces cierro la puerta para  poder abrir otras:
A veces me empeño en conseguir cosas que no están a mi alcance;
A veces sigo luchando por causas perdidas;
A veces tengo la sensación de que está ya todo dicho;
A veces creo que ya nada me puede sorprender pero no es así;
A veces las personas que están a tu alrededor te sorprenden;
A veces los sueños cumplidos no me hacen tan feliz;
A veces no hay nada más que comprender y el silencio lo dice todo;
A veces el pasado me ha hecho pasar una mala jugada;
A veces los grandes errores son las mejores lecciones que he tenido que vivir;
A veces no he valorado lo que he tenido hasta que lo he perdido;
A veces, el daño que me han hecho o he hecho es irreparable;
A veces seguir el consejo de los amigos no es la respuesta más acertada;
A veces quien antes me hacía reír, ahora es solo una sombra en mi vida;
A veces, las cosas no son lo que parecen ni las personas tampoco;
A veces de quien menos te lo espera te ofrece lo que realmente necesitas.
A veces soy ángel y otras demonio.

KARESANSUI (MARIA GUADALUPE MUGIA TISCAREÑO)

A veces, sólo a veces...
Retirarse no es rendirse,
ni estar en contra es agredir.
Cambiar no es hipocresía

y derrumbar no es destruir.
Estar a solas no es apartarse,
y el silencio no tener qué decir.
Quedarse quieto no es por pereza,
ni cobardía es sobrevivir.
Sumergirse no es ahogarse,
ni retrocedes para huir.
No se desciende trastabillando,
ni el cielo ganas por bien sufrir.
Y las condenas no son eternas,
ni por perdones vas a morir.
A veces, sólo a veces...
Hace falta lograr soltarse,
izar las velas, abandonarse,
dejar que fluya, que el viento cambie,
cerrar los ojos y enmudecer.

sábado, 17 de noviembre de 2012

NO DESEO...


No deseo un cuerpo
Deseo un abrazo

No deseo halagos
Deseo que me escuches

No deseo unos labios
Deseo un beso

No deseo ser mejor persona
Deseo sentirme mujer

No deseo estar sola
Deseo que respetes mi independencia

No deseo sexo
Deseo Amor.

No deseo hablar contigo
Deseo comunicación.

No deseo que me riñas
Deseo que me enseñes.

No deseo que me perdones
Deseo que me comprendas.

No deseo que me cuentes todo.
Deseo sinceridad, confianza y respeto.

No deseo ser necesaria
Deseo ser querida.

No deseo explicaciones
Deseo comprenderte.

No deseo posesiones
Deseo sentimientos.

No deseo tenerlo todo
Deseo compartir.

No deseo solamente recibir amor
Deseo también dar.

jueves, 8 de noviembre de 2012

ME GUSTAN LAS COSAS SENCILLAS


Me gustan las cosas sencillas y no por ello quiere decir que sean vulgares. 
No me gustan las complicaciones aunque hay veces que yo misma me acabo complicando la vida, por callarme y no hablar claro o por no haber sabido expresarme lo suficientemente bien como para que me haya entendido la otra persona.
Me gusta cantar a todas horas.
Me gusta reirme sola.
Me gusta llorar con una película.
Me gusta viajar y conocer nuevos sitios
Me gusta coger la cámara de fotos e inmortalizar momentos, paisajes, monumentos, ... pero sobretodo a las personas que me acompañan y luego ver las fotos y recordar.
Me gusta dormir y sobretodo dormir la siesta.
Me gusta ducharme con agua muy caliente.
Me gusta irme a pasear por la playa con Otto o sentarme en la arena y sentir el olor del mar y ver las olas y su sonido y sentir en mis manos la arena.
Me gusta tomarme una cerveza con grata compañía.
Me gusta sentirme querida.
Me gusta ser parte de la vida de otra persona.
Me gusta que me hablen claro.
Me gusta sentir como crezco como persona.
Me gusta tomar un vaso de leche caliente antes de dormir.
Me gustan las vacaciones y los fines de semana.
Me gusta subrayar y escribir en una libreta las frases de los libros que más me gustan.
Me gusta escuchar música.
Me gusta leer.
Me gusta ser yo delante tuya.
Me gusta encender velas e inciensos
Me gusta dibujar y hacer manualidades
Me gusta ser una buena amiga
Me gusta que confies en mí y me cuentes cosas.
Me gusta dibujar mientras me hablan por teléfono.
Me gusta comerme los rellenos de las galletas antes.
Me gusta estar al lado de una chimenea y quedarme mirando el fuego.
Me gusta los juegos de mesas y jugar a las cartas.
Me gusta que me cuenten chistes.
Me gusta en verano andar descalza.
Me gusta que me llames.
Me gusta ir a casa de mi padre y que me tenga hecha alguna comida para llevar.
Me gusta escribir en el blog.
Me gustan los jazminez y las rosas.
Me gusta el sushi y el sashimi.
Me gustan las migas con chocolate.
Me gusta ser curiosa.
Me gusta los masajes.
Me gusta descubrir cosas nuevas.
Me gusta que me digas cosas bonitas.
Me gusta agarra una taza caliente en invierno para calentarme las manos.
Me gustan las sorpresas y me gusta sorprender.
Me gusta hacerte regalos.
Me gusta leer poesía.
Me gusta estar al sol y sentir su calor.
Me gusta el momento justo antes de iniciarse un concierto.
Me gusta mirar la luna y ver en que fase se encuentra.
Me gusta ver las sonrisas y la felicidad de los demás.
Me gusta levantarme tarde el fin de semana.
Me gusta que me cojas de la mano.
Me gusta comer.
Me gusta jugar con Otto.
Me gusta sentirme querida.
Me gusta aprender cosas nuevas.
Me gusta sentirme bien.
Me gusta la sensación de decir lo que justo necesitas.
Me gusta encontrarme dinero en los bolsos o bolsillos.
Me gusta sentirme cerca de tí y que tú estás atento.
Me gustan las caricias.
Me gusta comprar y que me cueste menos de lo que pensaba.
Me gusta darme el lujo y decir: "hoy no hago nada"
Me gusta hacer sudokus y crucigramas.
Me gusta ver programa de concursos en la tele
Me gusta ver programas de cocina.
Me gusta el olor de las sábanas limpias.
Me gusta probar algo nuevo.
Me gusta beber vino.
Me gusta montar en bici y hacer senderismo.
Me gusta que me cuentes tus cosas.
Me gusta la sensación de confianza.
Me gusta volver a casa después de viajar.
Me gusta que me abraces.
Me gusta decir todas las mañanas mi mantra
Me gusta verme en las fotos que salgo bien y con los ojos abiertos.
Me gustan los colores vivos y los morados.
Me gusta tener tan buenas amigas y amigos.
Me gusta caer bien.
Me gusta que me hagan reir.
Me gustan las chucherias.
Me gustan los karaokes y hacer el tonto.
Me gusta fingir que no lo he visto o no lo he escuchado.
Me gusta sentir el viento sacando la mano por la ventanilla.
Me gusta la tranquilidad.
Me gusta el silencio.
Me gusta ver una tormenta por la noche sobre el mar.
Me gusta las conversaciones largas.
Me gusta que me cuenten historias de mi niñez.
Me gusta hablar con mi madre todas las noches y contarle todo lo que he hecho durante el día y cuales son mis inquietudes y mis alegrías.
Me gusta el guacamole del Mercadona.
Me gusta cocinar.
Me gusta estar en casa.
Me gusta ver una pelicula en el sofá de mi casa y quedarme ahí dormida.
Me gusta que me recuerden y que me aprecien.
Me gusta hacerte reír.

Y muchas cosa más... y sigo descubriendo cosas nuevas.

domingo, 4 de noviembre de 2012

APRENDIENDO A CAMINAR


Debo de aprender y aceptar que la vida es un continuo aprendizaje en la que nos vemos todos sumergidos. Es la gracia de la vida, no dar nada por hecho, siempre nos sorprende con cosas inesperadas. 

Algunas veces pienso y me digo "ya estoy harta de aprender lecciones, no me ha dado la vida suficiente lecciones como para aún seguir", pues no.  Supongo que las lecciones que me da la vida, son unas porque yo las busco y otras porque la vida es caprichosa y siempre pienso que su motivo habrá. Y es cierto, con el tiempo te das cuenta de que nada pasa por casualidad, todo tiene un porque, eso sí hay que estar ahí, al pie del cañón.

Por lo tanto, a seguir aprendiendo no hay otra.



EN EL CAMINO (RAFAEL AMOR)

En el camino aprendí
que llegar a algo no es crecer, 
que mirar no es siempre ver, 
ni que escuchar es oír,
ni lamentarse sentir,
ni acostumbrarse querer.

En el camino aprendí
que andar solo no es soledad,
que cobardía no es paz,
ni ser feliz, sonreír
y que peor que mentir 
es silenciar la verdad.

En el camino aprendí
que la ignorancia no es no saber,
ignorante es ese ser
cuya arrogancia más vil
es de bruto presumir
y no querer aprender.

En el camino aprendí
que puede un sueño de amor
abrirse como una flor
y como esa flor morir
y que su breve existir
fue todo aroma y color.

En el camino aprendí
que la humildad no es sumisión,
la humildad es ese don
que se suele confundir.
No es lo mismo ser servil
que ser un buen servidor.

En el camino aprendí
que la ternura no es doblez,
ni vulgar la sencillez,
ni lo solemne verdad;
vi al poderoso mortal
y a tontos con altivez.

En el camino aprendí
que es mala la caridad
del ser humano que da
esperando recibir,
que no hay defecto más ruin
que presumir de bondad.

En el camino aprendí
que es cuestión de conocer,
de razonar y saber,
es importante, entendí,
mucho más que lo que vi,
lo que me queda por ver.

Y QUE EL VIAJE SEA LARGO



ÍTACA (CONSTANTINO CAVAFIS)


Cuando te encuentres de camino a Ítaca, 
desea que sea largo el camino, 
lleno de aventuras, lleno de conocimientos. 

A los Lestrigones y a los Cíclopes, 
al enojado Poseidón no temas,
tales en tu camino nunca encontrarás, 
si mantienes tu pensamiento elevado
, y selecta 
emoción tu espíritu y tu cuerpo tienta. 

A los Lestrigones y a los Cíclopes,
al fiero Poseidón no encontrarás, 
si no los llevas dentro de tu alma, 
si tu alma no los coloca ante ti.

Desea que sea largo el camino. 
Que sean muchas las mañanas estivales 
en que con qué alegría, con qué gozo 
arribes a puertos nunca antes vistos, 
deténte en los emporios fenicios, 
y adquiere mercancías preciosas, 
nácares y corales, ámbar y ébano, 
y perfumes sensuales de todo tipo, 
cuántos más perfumes sensuales puedas, 
ve a ciudades de Egipto, a muchas, 
aprende y aprende de los instruidos.

Ten siempre en tu mente a Ítaca. 
La llegada allí es tu destino. 
Pero no apresures tu viaje en absoluto. 
Mejor que dure muchos años, 
y ya anciano recales en la isla, 
rico con cuanto ganaste en el camino, 
sin esperar que te dé riquezas Ítaca.

Ítaca te dio el bello viaje. 
Sin ella no habrías emprendido el camino. 
Pero no tiene más que darte.
Y si pobre la encuentras, Ítaca no te engañó. 
Así sabio como te hiciste, con tanta experiencia,
comprenderás ya qué significan las Ítacas.

jueves, 18 de octubre de 2012

APRENDIENDO A ACEPTAR EL SILENCIO



"La verdad no siempre está en la palabra", y al leer esta frase fue cuando empecé a reflexionar sobre la misma. Siempre he creído que es mejor hablar que callar para entenderse las personas, pero también los silencios son importantes. Pero ha de haber un equilibrio entre los silencios y los diálogos.

Estoy aprendiendo a que a veces es mejor no decir nada, no para incomodar a nadie, sino para reflexionar antes de decir una incoherencia por no haberlo meditado antes o meter la pata y decir algo que realmente no es lo que pienso. Ha habido veces que he dicho cosas que realmente no es lo que pienso, o he dicho no en alto cuando quería decir sí o nada, o viceversa; pero no sé como las palabras salieron de mi boca sin haberlas procesado antes.

Y es que los silencios no tienen porque ser incomodos. Estamos acostumbrados a que tenemos que hablar para no hacer menosprecio a la otra persona, es la "educación" que nos han dado. Según esta "educación" prefiere que se hable de cosas triviales o tonterías antes que un silencio "espantoso".

Recuerdo que de pequeña, cuando se hacia el silencio alguien decía "ha pasado un ángel", ¿quién sabe? Y si pasaba mucho tiempo sin que nadie dijera nada, pues un batallón.

Pero el silencio es tan importante como la palabra, vuelvo a repetir, todo en su justa medida. Porque yo soy de las personas que la intuición la tengo buena, pero coger las indirectas, la verdad es que me cuesta, sobretodo porque empiezo a divagar sobre las distintas posibilidades que pueden existir y mi mente queda bloqueada hecha un caos, pensando & pensando...¿qué me ha querido decir? y mi mente sigue rum-rum-rum.

Y es que también es necesario escuchar a los demás o simplemente dejar pasar ese momento en blanco para luego poder reanudar la conversación   sin tener que estar estresados por tener que decir algo y hablar realmente de lo que se quiere hablar.

Por lo que si me ves callada, no te lo tomes a mal. Simplemete te estoy escuchando, apreciando lo que me has contado o contemplando. Sé que con el silencio crezco. A partir de ahora, ya el silencio no me va a incomodar más, ni voy a dar por sentado cosas que solo mi imaginación inventa, ni voy a cuestionarme nunca más lo que piensa la otra persona.

Y cada vez tengo más claro, tengo tanto que aprender.



DESBLOQUEAR LA ENERGÍA ACUMULADA EN EL CUERPO


Artículo interesante:


Desbloquear energía del cuerpo.

Una discusión apasionante en la que los nervios acaben a flor de piel y las expresiones ya sean verbales o gestuales se manifiesten libremente, puede ser más benéfica que la contención. Sin lugar a dudas será menos diplomático, pero la contención, tanto física como verbal (siempre dentro de unos cánones éticos y de una normalidad) puede generarnos un bloqueo energético.

Una persona que silencia durante semanas o meses una situación de angustia, renunciando a expresarla y quejarse de ella, puede bloquear su laringe y padecer afonías. Alguien que reiteradamente se "trague" todo lo malo que le pasa, sin explicarlo a nadie o no viendo solución para ello, puede terminar con problemas digestivos cuando no con una llaga de estómago.

Integrar la primera solución

Si lo que no queremos es acabar con nuestra salud, lo primero que debemos hacer es integrar la emoción. Para ello, cada vez que tengamos un disgusto o algo nos afecte, en lugar de quedarnos compungidos en un rincón estableceremos una estrategia de acción.

Lo primero será integrar lo ocurrido, para ello, reflexionaremos sobre lo ocurrido, nos lo contaremos en voz alta, manifestaremos nuestro pesar y, si fuera el caso, lo expondremos a una persona de confianza. El desahogo, es terapéutico.

Debemos eliminar la rabia. Regodeándonos en lo sucedido no solucionaremos el problema. Si lo recordamos debe ser para tomar una determinación que resuelva el conflicto. De lo contrario es mejor tenerlo presente como parte de una experiencia a considerar sin permitir que nos amargue la vida.

Desbloqueando el cuerpo.

Tras un disgusto siempre hay una zona dolorida. Puede que hagan falta un par de horas pero seguro que nos dolerá la cabeza, la espalda, los ojos etc. Para desbloquear la emoción, una vez la hemos integrado, debemos pasar a la acción.

En primer lugar debemos dar cauce a las necesidades físicas: correr, pasear, llorar etc. En segundo lugar nos tumbaremos cómodamente y verificaremos cuál es la parte del cuerpo que más nos molesta (siempre hay una). A través de una respiración pausada y profunda relajaremos el cuerpo lo máximo posible. A continuación nos concentraremos en aquella zona de dolor, centraremos toda la atención en ella.

Centrados en la parte que nos molesta o duele, inhalaremos el máximo de aire que nos sea posible, inflándonos como si fuésemos un globo hasta no poder más. Retendremos el aire y nos concentraremos en la molestia física. Generaremos la intención de que nos duela más. Soltaremos por fin el aire, al tiempo que relajamos la zona dolorida, percibiendo que cada vez nos duele menos.

Debemos repetir las operaciones por lo menos cinco veces. Cada vez que dejamos salir el aire de forma suave, como si estuviéramos deshinchándonos, liberamos la energía que tenemos bloqueada, mejorando nuestro físico y evitando que la dolencia vaya a mayores.

Ducha para desbloquear Primero pensaremos en aquello que nos ha molestado o hecho daño. Acto seguido, nos esforzaremos por restarle valor. Una vez tengamos centrado el problema en la mente, concentraremos toda nuestra atención en sentir la energía sucia que nos rodea. Con esta sensación, nos dirigiremos a la ducha y con agua más bien fresquita, dejaremos que caiga sobre la cabeza.

No debemos movernos, sólo notar el agua resbalando por el cuerpo. Al tiempo que lo hacemos iremos imaginando que un halo oscuro y negativo que nos rodeaba, va desvaneciéndose paso a paso, por la cabeza, el cuello, los hombros, el tronco, la cintura, las piernas y los pies.

La lista del no

Los bloqueos pueden aparecer por asumir demasiadas cosas a la vez, por ello: No aceptes encargos que no puedas cumplir. No te comprometas con una situación si realmente no la sientes. No discutas con quien sabes que jamás aceptará sus errores y menos los tuyos. No digas sí cuando realmente quieres decir no. No digas "de acuerdo" cuando lo que nace, es decir "basta". No te preocupes por las cosas de las que luego no te ocupas.

No aceptes que tienes la culpa de todo lo que te pasa sin antes hacer un examen de conciencia. No reacciones nunca con agresividad desmesurada, pero no permitas que su contención extrema te amargue la vida. No te calles cuando realmente tienes algo que decir. No bajes la cabeza cuando sabes que puedes tenerla bien alta. No pierdas el tiempo con quien realmente no se lo merece.

domingo, 7 de octubre de 2012

APRENDERAS-CARTA DE WILLIAM SHAKESPEARE



Después de algún tiempo...

Aprenderás la diferencia entre dar la mano y socorrer a un alma; y aprenderás, que amar no significa apoyarse y que compañía, no siempre significa seguridad. Comenzarás a aprender; que los besos no son contratos, ni regalos ni promesas. Comenzarás a aceptar tus derrotas con la cabeza erguida y la mirada al frente, con la gracia de un niño y no con la tristeza de un adulto; y aprenderás a construir hoy todos tus caminos, porque el terreno de mañana es incierto para tus proyectos y el futuro, tiene la costumbre de caer en el vacío.

Después de un tiempo…

Aprenderás, que el Sol quema si te expones demasiado. Aceptarás; incluso, que las personas buenas podrían herirte alguna vez y necesitarás perdonarlas.

Aprenderás que hablar puede aliviar los dolores del alma. Descubrirás que lleva años construir confianza; y apenas unos segundos destruirla, y que tu también podrás hacer cosas de las que te arrepentirás el resto de tu vida.

Aprenderás que las nuevas amistades continúan creciendo a pesar de las distancias; y que no importa que es lo que tienes, sino a quien tienes en la vida y que los buenos amigos, son la familia que nos permiten elegir.

Aprenderás que no tenemos que cambiar de amigos, si estamos dispuestos a aceptar que lo amigos cambian. Te darás cuenta de que puedes pasar buenos momentos con tu mejor amigo haciendo cualquier cosa; o simplemente nada, sólo por el placer de disfrutar su compañía. Descubrirás que muchas veces tomas a la ligera a las personas que más te importan; y por eso siempre debemos decir a esa persona que la amamos, porque nunca estaremos seguros de cuándo será la última vez que la veamos.

Aprenderás que las circunstancias y el ambiente que nos rodea tiene influencia sobre nosotros, pero que nosotros somos los únicos responsables de lo que hacemos. Comenzaras a aprender que no nos debemos compararnos con los demás, salvo cuando queramos imitarlos para mejorar. Descubrirás que lleva mucho tiempo llegar a ser la persona que quieres ser; y que el tiempo, es corto.

Aprenderás que no importa donde llegaste; sino a donde te diriges, y si no lo sabes, cualquier lugar sirve.

Aprenderás que si no controlas tus actos ellos te controlan; y que ser flexible no significa ser débil o no tener personalidad, porque no importa cuán delicada y frágil sea una situación: Siempre existen dos lados.

Aprenderás que héroes, son las personas que hicieron lo que era necesario enfrentando las consecuencias.

Aprenderás que la paciencia, requiere mucha práctica. Descubrirás que algunas veces, la persona que esperas que te patee cuando te caes, tal vez sea una de las pocas que ayuden a levantarte. Madurar tiene más que ver con lo que has aprendido de la experiencia, que con los años vividos.

Aprenderás que hay mucho más de tus padres en ti, de lo que supones.

Aprenderás que nunca se debe decir a un niño que sus sueños son tonterías, porque pocas cosas son tan humillantes; y sería una tragedia si lo creyese, porque le estarás quitando la esperanza.

Aprenderás que cuando sientes rabia, tienes derecho a tenerla, pero eso no te da el derecho a ser cruel. Descubrirás que solo porque alguien no te ama de la forma que quieres, no significa que no te ame con todo lo que puede, porque hay personas que nos aman, pero no saben cómo demostrarlo. No siempre es suficiente ser perdonado por alguien; algunas veces, tendrás que aprender a perdonarte a ti mismo.

Aprenderás que con la misma severidad con que juzgas; también serás juzgado y en algunos momentos, condenado.

Aprenderás que no importa en cuantos pedazos tu corazón se partió, el mundo no se detiene para que lo arregles.

Aprenderás que el tiempo no es algo que puedes volver hacia atrás; por lo tanto debes cultivar tu propio jardín y decorar tu alma, en vez de esperar que alguien te traiga flores. Entonces, y sólo entonces, sabrás
realmente lo que eres capaz de soportar; que eres fuerte y que podrás ir mucho más lejos de lo que pensabas, cuando creías que no se podía más. Es que realmente la vida vale, cuando tienes el valor de enfrentarla.